section
Courir
⚠️ LE GRAND RETOUR DES GILETS JAUNES ⚠️
Non, vous n’êtes pas conviés à une manifestation de revendications, mais à venir dès jeudi 1 Octobre, pour les séances du soir, équipés de votre plus beau gilet jaune afin de courir en toute sécurité !!! N’oubliez pas non plus votre lampe frontale, il se peut que vous n’ayez pas toujours un voisin ou une voisine équipé durant la séance.
Dans la section Courir …
… on court ensemble, chacun à son rythme, mais toujours dans la bonne humeur !
Les lundis et jeudis soir ainsi que le samedi matin, les adhérents chaussent leurs baskets pour parcourir les chemins de Mionnay et des alentours.
L’objectif ? Se dépenser, progresser, se vider la tête… et surtout partager le plaisir de la course en groupe.
Pas besoin d’être un grand compétiteur : l’envie de courir et de partager suffit pour rejoindre l’aventure !
Parce qu’à plusieurs, les kilomètres passent toujours plus vite !
Pour aller plus loin :
N’hésitez pas à demander plus d’informations par mail en écrivant à courir@ascm-mionnay.fr
A propos de nos entrainements
Pas de chrono imposé ni de pression : chacun à son rythme !
Les entrainements sont organisés pour permettre à chacun de progresser selon son niveau et ses objectifs, tout en profitant de la motivation du groupe. Les séances sont variées pour travailler aussi bien l’endurance que la vitesse, la résistance et la condition physique.
Échauffement, course, fractionné, renforcement et étirements rythment les séances pour une pratique complète, sans tomber dans la routine.
Et pour ceux qui aiment les défis, courses et évènements sportifs peuvent aussi venir ponctuer la saison.
A chacun son objectif… mais les kilomètres, on les partage !
calendrier
Les séances
prévues en 2026-2027
Entrainements
La section est composée de 3 groupes de Course (Débutant – Confirmé – Expert).
Les séances commencent systématiquement par un échauffement, elles se terminent par un petit renforcement musculaire, suivi d’étirements.
Départ place de la mairie
Mionnay
Courses
Chaque année, nos membres participent à un programme de courses régionales pour lesquelles 50 % du prix du dossard est pris en charge par le club. Le programme 2026/2027 commence ainsi :
tarifs
2026-2027
Le coût indiqué ici
|
Cours |
Tarif |
|---|---|
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Adulte |
24 € |
photos
quelques exploits
des adhérents
?
?
